Recetas andaluzas
35 recetas andaluzas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 497 kcal y 35 g de proteína por ración; 8 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Ajo colorao almeriense de bacalao y patata
45 min511 kcal33 g prot.
Ajoblanco con langostinos y uvas
20 min482 kcal30 g prot.
Alboronía andaluza con garbanzos
50 min561 kcal21 g prot.
Arroz con pato a la sevillana
50 min772 kcal29 g prot.
Atún con tomate a la andaluza con patatas
45 min492 kcal45 g prot.
Atún mechado a la andaluza con patatas
50 min499 kcal48 g prot.
Atún rojo a la brasa con salmorejo, huevo y espárragos trigueros
40 min610 kcal52 g prot.
Bacalao con naranja y aceitunas al estilo remojón
15 min437 kcal37 g prot.
Berza jerezana con garbanzos, alubias y pringá ligera
150 min635 kcal36 g prot.
Caldillo de perro gaditano con pescadilla y naranja
30 min377 kcal36 g prot.
Caldo de perro gaditano
35 min376 kcal34 g prot.
Caldo quemao almeriense con arroz y maruca
40 min507 kcal36 g prot.
Chocos con habas a la onubense
50 min454 kcal41 g prot.
Flamenquín cordobés al horno
35 min477 kcal43 g prot.
Gazpacho con atún, huevo duro y picatostes
12 min383 kcal37 g prot.
Gazpacho de sandía con langostinos y pepino
20 min408 kcal29 g prot.
Gazpacho verde de pepino y aguacate con bonito
15 min494 kcal32 g prot.
Gazpachuelo malagueño
35 min452 kcal37 g prot.
Gurullos con conejo a la almeriense
60 min673 kcal40 g prot.
Habas con jamón y huevo a la granadina
25 min397 kcal30 g prot.
Huevos al salmorejo con lomo y espárragos
35 min573 kcal38 g prot.
Menudo andaluz: callos con garbanzos y hierbabuena
110 min451 kcal31 g prot.
Pechuga de pollo a la plancha con pipirrana jiennense
25 min534 kcal49 g prot.
Pescaíto en freidora de aire con pipirrana
30 min369 kcal40 g prot.
Plato alpujarreño ligero
35 min572 kcal34 g prot.
Pollo con aceitunas a la sevillana
55 min508 kcal33 g prot.
Puchero de hinojos granadino con alubias
150 min554 kcal27 g prot.
Rabo de toro estofado con puré de patata
210 min729 kcal48 g prot.
Raya en pimentón al estilo gaditano
40 min470 kcal45 g prot.
Rin-ran jienense de patata, bacalao y pimiento choricero
40 min570 kcal37 g prot.
Salmorejo cordobés con huevo y jamón
20 min490 kcal24 g prot.
Salmorejo de remolacha con huevo duro y caballa
20 min518 kcal26 g prot.
Serranito sevillano de pollo con pimiento frito y tomate
20 min518 kcal41 g prot.
Sopa de picadillo andaluza
60 min366 kcal32 g prot.
Zanahorias aliñadas a la gaditana con comino y orégano
25 min166 kcal2 g prot.
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