Recetas con boniato
64 recetas con boniato caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 538 kcal y 34 g de proteína por ración; 8 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Alubias rojas guisadas con boniato y tofu ahumado
60 min555 kcal30 g prot.
Arroz meloso de solomillo de cerdo con boniato y romero
40 min679 kcal38 g prot.
Atún en adobo canario con batata asada
50 min522 kcal48 g prot.
Bacalao al horno con boniato y salsa de pimiento rojo asado
40 min528 kcal42 g prot.
Boniato asado con canela, yogur y nueces
60 min274 kcal7 g prot.
Boniato asado relleno de alubias rojas, maíz y aguacate
50 min655 kcal22 g prot.
Boniato asado relleno de pollo, espinacas y queso fresco
20 min534 kcal48 g prot.
Boniato relleno de huevo revuelto y alubias negras al microondas
15 min442 kcal23 g prot.
Boniatos asados rellenos de pavo picado, maíz y queso
60 min591 kcal31 g prot.
Bowl templado de boniato, pavo picado al comino y yogur
20 min527 kcal33 g prot.
Brochetas de magret de pato con ciruelas a la brasa y ensalada de boniato y rúcula
50 min665 kcal25 g prot.
Brownie de boniato y cacao sin harina
45 min214 kcal7 g prot.
Buddha bowl de tempeh glaseado con boniato asado y kale
35 min539 kcal24 g prot.
Cà ri chay: curry vietnamita de tofu, boniato y hierba limón
35 min691 kcal35 g prot.
Cachupa refogada casera: maíz y alubias salteados con huevo
30 min408 kcal18 g prot.
Carbonada criolla argentina con calabaza y maíz
90 min572 kcal38 g prot.
Carbonada criolla de ternera con calabaza y melocotón
100 min665 kcal47 g prot.
Ceviche de corvina con boniato y maíz
25 min445 kcal44 g prot.
Chips de boniato con romero en freidora de aire
40 min184 kcal2 g prot.
Contramuslos a la naranja al horno con boniato y judías verdes
45 min556 kcal36 g prot.
Contramuslos de pollo con sobrasada y miel y boniato asado
45 min606 kcal43 g prot.
Crema de boniato y pimiento rojo con pollo especiado
30 min432 kcal30 g prot.
Dakgalbi: pollo picante coreano con col y boniato
35 min496 kcal35 g prot.
Ensalada templada de pollo, boniato y espinacas
15 min549 kcal42 g prot.
Filete de ternera con chimichurri y boniato asado
35 min529 kcal41 g prot.
Garbanzos asados con boniato y salsa de yogur de soja
40 min675 kcal24 g prot.
Gofres de boniato, avena y claras con yogur griego
20 min377 kcal19 g prot.
Guiso de lentejas rojas, boniato y cacahuete
45 min639 kcal24 g prot.
Hamburguesa casera de ternera con ensalada
40 min536 kcal36 g prot.
Hamburguesa de ternera y calabacín con boniato en freidora de aire
30 min562 kcal35 g prot.
Hamburguesas de jurel con salsa de yogur y mostaza y boniato asado
40 min596 kcal43 g prot.
Hamburguesitas de pollo y brócoli al horno con puré de boniato
40 min534 kcal39 g prot.
Huevos revueltos con boniato y aguacate
20 min439 kcal28 g prot.
Lentejas beluga con boniato asado y tahini
40 min680 kcal28 g prot.
Lentejas estofadas con ternera y boniato
80 min595 kcal44 g prot.
Mafé de pollo con cacahuete y boniato
50 min772 kcal44 g prot.
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