Recetas turcas
28 recetas turcas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 531 kcal y 30 g de proteína por ración; 8 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Adana kebab de cordero con ensalada de cebolla al zumaque
35 min539 kcal36 g prot.
Aşure: pudin turco de trigo, legumbres y frutos secos
50 min308 kcal8 g prot.
Ayran turco de yogur con hierbabuena y un puñado de almendras
5 min180 kcal9 g prot.
Bocadillo de caballa a la plancha al estilo turco
20 min525 kcal31 g prot.
Börek de carne picada y espinacas con salsa de yogur
55 min571 kcal41 g prot.
Ekşili köfte: sopa turca de albóndigas de cordero con limón y huevo
50 min640 kcal39 g prot.
Ezme turca picante de tomate y pimiento con queso fresco y pan de pita
15 min240 kcal11 g prot.
Gözleme de espinacas y requesón
40 min491 kcal22 g prot.
Huevos poché sobre yogur al ajo con pimentón (çılbır turco)
15 min453 kcal24 g prot.
Huevos turcos con yogur al ajo, garbanzos y espinacas
20 min597 kcal33 g prot.
Hünkar beğendi: cordero guisado sobre crema de berenjena
80 min624 kcal39 g prot.
Iskender casero de ternera con yogur y salsa de tomate
30 min605 kcal47 g prot.
Kahvaltı: desayuno turco con huevo, queso blanco y verduras
15 min471 kcal24 g prot.
Kapuska turca: guiso de repollo con ternera y tomate
75 min712 kcal43 g prot.
Kisir: ensalada turca de bulgur con garbanzos y huevo duro
25 min604 kcal26 g prot.
Lahmacun casero con ternera y ensalada
25 min549 kcal32 g prot.
Manti uzbekos de cordero y calabaza al vapor con yogur al ajo
80 min590 kcal31 g prot.
Menemen turco: huevos revueltos con pimiento verde y tomate
20 min419 kcal20 g prot.
Mercimek çorbası con garbanzos tostados y pan de pita
40 min648 kcal28 g prot.
Mercimek köftesi: bocados de lentejas y bulgur con yogur
45 min634 kcal29 g prot.
Muhallebi: crema turca de leche con pistachos y canela
20 min203 kcal8 g prot.
Pasta a la turca con yogur al ajo, ternera picada y pimentón
30 min689 kcal44 g prot.
Patlıcan kebabı: brochetas de berenjena y cordero picado a la brasa con bulgur
60 min612 kcal36 g prot.
Pide turco de espinacas, feta y huevo
90 min456 kcal18 g prot.
Pilaf de bulgur con pollo y pimientos a la turca
35 min667 kcal40 g prot.
Pilaf turco de mejillones con piñones, pasas y eneldo
35 min654 kcal30 g prot.
Testi kebabı casero: ternera en cazuela con verduras y arroz pilav
150 min655 kcal47 g prot.
Yayla: sopa turca de yogur, arroz y hierbabuena con pollo
40 min529 kcal38 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.