DesayunoMeriendaVegetarianaSin gluten
Yogur griego con naranja, nueces y miel
Yogur griego mezclado con skyr para sumar proteína, con gajos de naranja, nueces, canela y un poco de miel; sin gluten.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,29 € por ración (estimado)
- 401
- kcal
- 22 g
- Proteína
- 27 g
- Carbos
- 23 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Yogur griego natural1 yogur125 g
- Skyr natural100 g
- Naranja1 naranja pequeña130 g
- Nueces peladas15 g
- Miel1 cucharadita5 g
- Canela molida0,5 g
Utensilios: bol, tabla y cuchillo.
Preparación
Pela la naranja a lo vivo y córtala en gajos sin piel, recogiendo el jugo.
Mezcla en un bol el yogur griego con el skyr y el jugo de la naranja.
Reparte los gajos y las nueces troceadas, y termina con la miel y la canela.
Información nutricional
- Energía
- 401 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 26,5 g
- Grasas
- 22,6 g
- Fibra
- 4,4 g
- Azúcares
- 21,4 g
- Grasa saturada
- 9,2 g
- Sal
- 0,24 g
Alérgenos: leche (lactosa), frutos de cáscara. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: missmeng (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Planifica tu semana con recetas como esta
Ajustamos las raciones a tu objetivo y te damos la lista de la compra con los envases reales.
