Yogur griego con granada, pistachos y canela
Yogur griego cremoso con granos de granada recién desgranada, pistachos picados y canela: merienda de otoño con contraste de texturas y sin azúcar añadido.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,02 € por ración (estimado)
- 271
- kcal
- 10 g
- Proteína
- 16 g
- Carbos
- 18 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Yogur griego natural1 yogur125 g
- Granadaun tercio de granada60 g
- Pistachos pelados sin salun puñadito10 g
- Canela molida0,3 g
Utensilios: bol, tabla y cuchillo.
Preparación
Desgrana la granada sobre un bol golpeando la piel con el dorso de una cuchara de madera; quita las telillas blancas, que amargan.
Pica los pistachos groseramente con el cuchillo.
Pon el yogur en un cuenco y remuévelo para que quede cremoso.
Reparte la granada y los pistachos por encima y espolvorea la canela.
Información nutricional
- Energía
- 271 kcal
- Proteína
- 10,2 g
- Carbohidratos
- 15,5 g
- Grasas
- 18 g
- Fibra
- 2,5 g
- Azúcares
- 12,6 g
- Grasa saturada
- 8,9 g
- Sal
- 0,12 g
Alérgenos: leche (lactosa), frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: WordRidden (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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