MeriendaAlta en proteínaVegetarianaSin gluten
Yogur con frutos rojos
Yogur natural con queso batido, frutos rojos y un hilo de miel: cremoso, fresco y con proteína.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,3 € por ración (estimado)
- 202
- kcal
- 16 g
- Proteína
- 22 g
- Carbos
- 5 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Yogur natural1 yogur125 g
- Queso fresco batido 0 %125 g
- Frutos rojos congeladosdescongelados100 g
- Miel1 cucharadita5 g
Utensilios: bol.
Preparación
Descongela los frutos rojos la noche anterior en la nevera o 30 minutos a temperatura ambiente.
Mezcla el yogur con el queso batido en un bol.
Añade los frutos rojos con su jugo y termina con la miel.
Información nutricional
- Energía
- 202 kcal
- Proteína
- 15,8 g
- Carbohidratos
- 21,9 g
- Grasas
- 4,8 g
- Fibra
- 4 g
- Azúcares
- 21,6 g
- Grasa saturada
- 2,9 g
- Sal
- 0,28 g
Alérgenos: leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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