Recetas portuguesas
13 recetas portuguesas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 554 kcal y 40 g de proteína por ración; ninguna se hace en 20 minutos o menos (la más rápida, en 25 minutos).
Açorda alentejana con bacalao y huevo escalfado
25 min516 kcal36 g prot.
Arroz de pato a la portuguesa al horno
55 min652 kcal31 g prot.
Bacalao con nata y espinacas a la portuguesa, versión ligera
60 min661 kcal47 g prot.
Bacalao dorado a la portuguesa
35 min645 kcal47 g prot.
Bifanas portuguesas: bocadillo de cerdo al ajo y pimentón con ensalada
40 min520 kcal37 g prot.
Caldo verde con pollo desmenuzado
35 min427 kcal32 g prot.
Canja: sopa portuguesa de pollo con arroz y hierbabuena
45 min366 kcal27 g prot.
Carne de cerdo a la alentejana con almejas y patatas
75 min580 kcal37 g prot.
Cataplana de rubio y almejas con pimiento y tomate
40 min629 kcal56 g prot.
Ensopado de cordero alentejano sobre pan con hierbabuena
100 min492 kcal37 g prot.
Gambones a la brasa al estilo piri-piri con arroz y ensalada
40 min568 kcal49 g prot.
Jurel alimado al estilo portugués con patatas
35 min541 kcal40 g prot.
Pollo piri-piri al horno con arroz y pimientos asados
45 min610 kcal44 g prot.
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