Recetas con sardinas
17 recetas con sardinas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 534 kcal y 36 g de proteína por ración; 5 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Cuscuz paulista de sardinas, tomate y huevo
50 min727 kcal39 g prot.
Ensalada de garbanzos con sardinas y pimientos asados
10 min530 kcal36 g prot.
Ensalada de patata con sardinillas, pimiento asado y cebolleta
20 min450 kcal27 g prot.
Fattoush con sardinas a la plancha y zumaque
25 min553 kcal41 g prot.
Kefta de sardinas en salsa de tomate a la marroquí
45 min585 kcal39 g prot.
Paté de sardinas con queso batido y tostaditas
5 min192 kcal18 g prot.
Sardinas a la beccafico con hinojo y naranja
40 min608 kcal36 g prot.
Sardinas a la plancha con chermoula y cuscús de verduras
30 min634 kcal38 g prot.
Sardinas a la plancha con ensalada de cogollos y aguacate
15 min390 kcal34 g prot.
Sardinas asadas con patatas y pimientos
45 min565 kcal36 g prot.
Sardinas en escabeche casero con ensalada de tomate
40 min526 kcal35 g prot.
Sardinas en papillote con tomate, aceitunas y patata
35 min507 kcal33 g prot.
Sardinas en saor a la veneciana con polenta a la plancha
45 min792 kcal40 g prot.
Sardinas guisadas en miso y jengibre con arroz y judías verdes
35 min607 kcal41 g prot.
Sardinas rellenas de espinacas, pasas y piñones
35 min464 kcal36 g prot.
Tian de sardinas y espinacas a la provenzal
40 min527 kcal43 g prot.
Tostas de sardinas con tomate
10 min422 kcal34 g prot.
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