Recetas con plátanoPágina 2
51 recetas con plátano caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 16 g de proteína por ración; 44 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Plátanos a la brasa rellenos de chocolate y frambuesas
15 min225 kcal4 g prot.
Porridge de avena con bebida de soja y plátano
10 min456 kcal20 g prot.
Porridge sin gluten de copos de quinoa con plátano y crema de almendras
8 min416 kcal16 g prot.
Porridge vegano proteico de avena y tofu sedoso con plátano caramelizado
12 min470 kcal20 g prot.
Quesadilla dulce de plátano y crema de cacahuete
8 min208 kcal6 g prot.
Queso batido con fruta y nueces
5 min315 kcal25 g prot.
Salpicón colombiano de frutas en zumo de sandía
15 min204 kcal3 g prot.
Smoothie bowl de cerezas y plátano con requesón y avellanas
7 min337 kcal18 g prot.
Smoothie bowl de frutos rojos y plátano con skyr
5 min359 kcal23 g prot.
Smoothie bowl de pitahaya y plátano con kéfir, skyr y granola
7 min394 kcal17 g prot.
Smoothie de frambuesas, plátano y bebida de avena
5 min191 kcal2 g prot.
Tortitas de arroz con crema de cacahuete y plátano
3 min256 kcal7 g prot.
Tortitas de avena y plátano
20 min339 kcal19 g prot.
Tostada de crema de cacahuete y plátano con bebida de soja
5 min433 kcal21 g prot.
Turon ligero: rollitos de filo con plátano y canela en freidora de aire
20 min179 kcal2 g prot.
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