Recetas con frutos rojosPágina 3
83 recetas con frutos rojos caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 312 kcal y 16 g de proteína por ración; 72 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Tortitas japonesas esponjosas con fresas y yogur
35 min469 kcal22 g prot.
Tortitas proteicas de claras y avena con arándanos
15 min360 kcal27 g prot.
Tortitas sin gluten de harina de arroz con frambuesas
15 min401 kcal21 g prot.
Tosta de centeno con ricotta, frambuesas y pistachos
5 min241 kcal9 g prot.
Tosta de queso fresco con mermelada exprés de frutos rojos y chía
15 min174 kcal11 g prot.
Tostada francesa proteica con frutos rojos
15 min413 kcal31 g prot.
Tostadas de boniato con crema de almendras y frambuesas
20 min321 kcal11 g prot.
Tostadas de requesón con fresas y miel
5 min321 kcal22 g prot.
Trifle ligero de frutos rojos y natillas
10 min198 kcal7 g prot.
Yogur con frutos rojos
5 min202 kcal16 g prot.
Yogur de soja con amaranto inflado, arándanos y crema de almendras
5 min297 kcal14 g prot.
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