Recetas con avena
13 recetas con avena caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 441 kcal y 21 g de proteína por ración; 12 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Avena con yogur y frutas
10 min460 kcal22 g prot.
Avena horneada con arándanos y yogur (baked oats)
30 min454 kcal20 g prot.
Overnight oats de chocolate negro y plátano
5 min449 kcal25 g prot.
Overnight oats de manzana y canela
5 min438 kcal24 g prot.
Overnight oats veganos de frutos rojos y cacahuete
5 min452 kcal21 g prot.
Porridge de avena con bebida de soja y plátano
10 min456 kcal20 g prot.
Porridge de cacao con frambuesas
10 min442 kcal19 g prot.
Porridge de coco y mango
10 min417 kcal23 g prot.
Porridge de higos frescos, almendras y miel
10 min420 kcal17 g prot.
Porridge de limón y arándanos con yogur
10 min448 kcal19 g prot.
Porridge de pera, canela y nueces
10 min453 kcal24 g prot.
Porridge sin lactosa de naranja y chocolate negro
10 min450 kcal17 g prot.
Porridge vegano de dátiles y tahini
10 min389 kcal18 g prot.
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