Porridge de pera, canela y nueces

Ingredientes · 1 ración

• 
  Copos de avena50 g
• 
  Leche semidesnatada200 ml
• 
  Peramedia pera grande100 g
• 
  Canela molida1 g
• 
  Queso fresco batido 0 %100 g
• 
  Nueces peladas10 g

Utensilios: cazo, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Pon la avena, la leche, la canela y la mitad de la pera en dados en un cazo a fuego medio.

2. 2

   Cuece 5 minutos removiendo, hasta que espese.

3. 3

   Retira del fuego y mezcla con el queso batido para que quede cremoso.

4. 4

   Sirve con el resto de la pera y las nueces troceadas por encima.

Información nutricional

Energía

453 kcal

Proteína

23,6 g

Carbohidratos

55,6 g

Grasas

13,5 g

Fibra

9,4 g

Azúcares

22,6 g

Grasa saturada

3,5 g

Sal

0,31 g

Alérgenos: gluten, leche (lactosa), frutos de cáscara. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)