Recetas con atúnPágina 3
82 recetas con atún caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 489 kcal y 38 g de proteína por ración; 34 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Titaina del Cabanyal con atún y piñones
40 min542 kcal47 g prot.
Tomates rellenos de bonito, huevo y cebolleta
20 min409 kcal47 g prot.
Tortilla francesa de atún con tomate y aguacate
10 min338 kcal31 g prot.
Tostada de bonito con tomate rallado y piparras
5 min283 kcal23 g prot.
Tostada integral con atún, queso batido y tomate
10 min345 kcal29 g prot.
Tostada nizarda de atún, judías verdes y huevo duro
15 min316 kcal25 g prot.
Wrap de atún con queso fresco, maíz y tomate
5 min377 kcal32 g prot.
Xató ligero con bacalao y atún
40 min408 kcal37 g prot.
Yam pla tuna: ensalada tailandesa de atún con hierba limón y menta
15 min509 kcal41 g prot.
Zorongollo extremeño con bonito y huevo duro
50 min546 kcal48 g prot.
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