Tomate triturado: calorías y valor nutricional
100 g de tomate triturado aportan 32 kcal, 1,6 g de proteína, 5 g de hidratos de carbono (3,2 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 1,9 g de fibra.
Foto: Annie Mole (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 32 kcal |
| Proteína | 1,6 g |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| de los cuales azúcares | 3,2 g |
| Grasa | 0,3 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 1,9 g |
| Sal | 0,07 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Tomate triturado es rico en vit. a y fuente de selenio, folato (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 330 µg | 41 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina K | 0 µg | 1 % |
| Vitamina C | 11 mg | 13 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folato (B9) | 30 µg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 260 mg | 13 % |
| Calcio | 20 mg | 3 % |
| Fósforo | 20 mg | 3 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Hierro | 0,4 mg | 3 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0,1 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 4 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
12 mg
Recetas con tomate triturado
Albóndigas con sepia
60 min547 kcal42 g prot.
Albóndigas de lentejas en salsa de tomate con espaguetis integrales
40 min631 kcal28 g prot.
Albóndigas de pavo en salsa de tomate
50 min621 kcal39 g prot.
Albóndigas de pavo y garbanzo al curry suave con arroz
45 min699 kcal35 g prot.
Albóndigas de ternera en caldillo de chipotle con patata
50 min591 kcal44 g prot.
Albóndigas de ternera magra y avena en salsa de tomate con quinoa
40 min609 kcal49 g prot.
Albóndigas en salsa barbacoa casera con arroz y maíz
40 min622 kcal38 g prot.
Alcachofas rellenas de ternera al horno con salsa de tomate
60 min496 kcal41 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Tomate triturado, lata 400 g≈ 0,75 €
- Tomate triturado, bote 800 g≈ 1,19 €
- Tomate triturado, brik 1 kg≈ 1,39 €
- Tomate triturado, pack 3 latas (1,2 kg)≈ 2,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tomate triturado?
- 100 g de tomate triturado aportan 32 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tomate triturado?
- 1,6 g de proteína por 100 g, con 5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
- ¿Tomate triturado tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: USDA FoodData Central y BEDCA (energía y macronutrientes); vitaminas y minerales, CIQUAL 2020 (ANSES), Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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