Tejas de almendra: calorías y valor nutricional
100 g de tejas de almendra aportan 471 kcal, 7,8 g de proteína, 68 g de hidratos de carbono (39,2 g de azúcares), 18,1 g de grasa y 2,1 g de fibra.
Foto: SKopp (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 471 kcal |
| Proteína | 7,8 g |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| de los cuales azúcares | 39,2 g |
| Grasa | 18,1 g |
| de la cual saturada | 5,7 g |
| Fibra | 2,1 g |
| Sal | 0,21 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Tejas de almendra es rico en vit. e y fuente de manganeso, selenio, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 51 µg | 6 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 4,2 mg | 35 % |
| Vitamina K | 1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 15 µg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Calcio | 49 mg | 6 % |
| Fósforo | 120 mg | 17 % |
| Magnesio | 40 mg | 11 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,1 mg | 14 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 23 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 11 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
6 g
Grasa monoinsaturada
8 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Tejas de almendra, caja 150 g≈ 2,99 €
- Tejas de almendra, caja 300 g≈ 5,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tejas de almendra?
- 100 g de tejas de almendra aportan 471 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tejas de almendra?
- 7,8 g de proteína por 100 g, con 68 g de hidratos de carbono y 18,1 g de grasa.
- ¿Tejas de almendra tiene alérgenos?
- Sí: gluten, huevo, frutos de cáscara, leche (lactosa). Puede contener trazas de soja, cacahuetes.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 24615, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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