Crema de almendras 100 %: calorías y valor nutricional
100 g de crema de almendras 100 % aportan 613 kcal, 21,4 g de proteína, 8,8 g de hidratos de carbono (4,6 g de azúcares), 52,5 g de grasa y 9,9 g de fibra.
Foto: Breville USA (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 613 kcal |
| Proteína | 21,4 g |
| Hidratos de carbono | 8,8 g |
| de los cuales azúcares | 4,6 g |
| Grasa | 52,5 g |
| de la cual saturada | 4 g |
| Fibra | 9,9 g |
| Sal | 0,05 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, alto contenido de fibra, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Crema de almendras 100 % es rico en vit. e, cobre, manganeso, magnesio, fósforo, b2, b3, potasio y fuente de zinc, calcio, folato, hierro, b1 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 23,8 mg | 198 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,71 mg | 51 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 7,1 mg | 44 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folato (B9) | 49 µg | 25 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 659 mg | 33 % |
| Calcio | 236 mg | 30 % |
| Fósforo | 481 mg | 69 % |
| Magnesio | 268 mg | 71 % |
| Hierro | 3,3 mg | 23 % |
| Zinc | 3 mg | 30 % |
| Cobre | 1 mg | 103 % |
| Manganeso | 1,8 mg | 92 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
33 g
Grasa poliinsaturada
12 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con crema de almendras 100 %
Batido de higos, bebida de almendra y skyr
5 min322 kcal20 g prot.
Batido de orejones, crema de almendras y avena con leche
12 min368 kcal15 g prot.
Batido verde de kale, plátano y crema de almendras
5 min374 kcal17 g prot.
Hormigas en un tronco: apio relleno de crema de almendras y pasas
5 min138 kcal4 g prot.
Porridge esponjoso con claras y frutos rojos
12 min392 kcal24 g prot.
Porridge sin gluten de copos de quinoa con plátano y crema de almendras
8 min416 kcal16 g prot.
Tostadas de boniato con crema de almendras y frambuesas
20 min321 kcal11 g prot.
Yogur de soja con amaranto inflado, arándanos y crema de almendras
5 min297 kcal14 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Crema de almendras 100 %, tarro 170 g≈ 3,29 €
- Crema de almendras 100 %, tarro 300 g≈ 4,99 €
- Crema de almendras tostadas 100 %, tarro 500 g≈ 8,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene crema de almendras 100 %?
- 100 g de crema de almendras 100 % aportan 613 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene crema de almendras 100 %?
- 21,4 g de proteína por 100 g, con 8,8 g de hidratos de carbono y 52,5 g de grasa.
- ¿Crema de almendras 100 % tiene alérgenos?
- Sí: frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 15041, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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