Recetas con tofuPágina 4
117 recetas con tofu caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 552 kcal y 35 g de proteína por ración; 33 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Tofu suteki: filetes de tofu con salsa de setas y jengibre
25 min693 kcal45 g prot.
Tofu tikka al horno con pimientos, cebolla y pan naan
40 min687 kcal46 g prot.
Tofu y coles de Bruselas al horno con mostaza y quinoa
35 min598 kcal39 g prot.
Tostada de «ricotta» de tofu con tomates asados y albahaca
20 min365 kcal27 g prot.
Tostadas de tofu a la mexicana con frijoles y pico de gallo
25 min697 kcal41 g prot.
Waakye de arroz y alubias rojas con tofu y salsa de tomate picante
55 min649 kcal32 g prot.
Wok de tofu y verduras
25 min474 kcal42 g prot.
Wrap de tofu a la plancha con hummus y verduras crujientes
15 min475 kcal29 g prot.
Yakisoba de tofu ahumado con col y zanahoria
20 min561 kcal27 g prot.
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