Melón piel de sapo: calorías y valor nutricional
100 g de melón piel de sapo aportan 23 kcal, 0,6 g de proteína, 4,3 g de hidratos de carbono (4,3 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 0,8 g de fibra. 1 tajada (unos 200 g) son 46 kcal.
Foto: avlxyz (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 tajada |
|---|---|---|
| Energía | 23 kcal | 46 kcal |
| Proteína | 0,6 g | 1,2 g |
| Hidratos de carbono | 4,3 g | 8,6 g |
| de los cuales azúcares | 4,3 g | 8,6 g |
| Grasa | 0,2 g | 0,4 g |
| de la cual saturada | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibra | 0,8 g | 1,6 g |
| Sal | 0,06 g | 0,12 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Melón piel de sapo es fuente de vit. c (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina K | 3 µg | 4 % |
| Vitamina C | 17 mg | 21 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,7 mg | 4 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 17 µg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 237 mg | 12 % |
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Fósforo | 16 mg | 2 % |
| Magnesio | 9 mg | 2 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0 mg | 2 % |
| Selenio | 0 µg | 0 % |
| Yodo | 0 µg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con melón piel de sapo
Formatos y precio orientativo
- Melón piel de sapo, cuarto (~375 g comestible)≈ 1,19 €
- Melón piel de sapo en trozos, tarrina 500 g≈ 2,49 €
- Medio melón piel de sapo (~750 g comestible)≈ 1,99 €
- Melón piel de sapo, pieza (~1,5 kg comestible)≈ 3,75 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene melón piel de sapo?
- 100 g de melón piel de sapo aportan 23 kcal; 1 tajada (unos 200 g), 46 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene melón piel de sapo?
- 0,6 g de proteína por 100 g, con 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
- ¿Melón piel de sapo tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13742, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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