Picatostes: calorías y valor nutricional
100 g de picatostes aportan 492 kcal, 8,8 g de proteína, 58,9 g de hidratos de carbono (11,8 g de azúcares), 24,1 g de grasa y 2 g de fibra.
Foto: Bi-frie (talk) (se abre en otra pestaña), CC BY 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 492 kcal |
| Proteína | 8,8 g |
| Hidratos de carbono | 58,9 g |
| de los cuales azúcares | 11,8 g |
| Grasa | 24,1 g |
| de la cual saturada | 2,2 g |
| Fibra | 2 g |
| Sal | 2,44 g |
Vitaminas y minerales
Picatostes es rico en vit. e y fuente de manganeso, folato, selenio, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 10,1 mg | 84 % |
| Vitamina K | 8 µg | 11 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 57 µg | 29 % |
| Potasio | 200 mg | 10 % |
| Calcio | 31 mg | 4 % |
| Fósforo | 110 mg | 16 % |
| Magnesio | 27 mg | 7 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11 % |
| Manganeso | 0,6 mg | 29 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
17 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Recetas con picatostes
Formatos y precio orientativo
- Picatostes, bolsa 50 g≈ 0,69 €
- Picatostes, bolsa 100 g≈ 1,09 €
- Picatostes, bolsa 200 g≈ 1,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene picatostes?
- 100 g de picatostes aportan 492 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene picatostes?
- 8,8 g de proteína por 100 g, con 58,9 g de hidratos de carbono y 24,1 g de grasa.
- ¿Picatostes tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), sésamo, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 38500, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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