Berlinas rellenas de chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de berlinas rellenas de chocolate aportan 420 kcal, 7,3 g de proteína, 45,9 g de hidratos de carbono (18,6 g de azúcares), 22,5 g de grasa y 2,6 g de fibra. 1 berlina (unos 70 g) son 294 kcal.
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Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 berlina |
|---|---|---|
| Energía | 420 kcal | 294 kcal |
| Proteína | 7,3 g | 5,1 g |
| Hidratos de carbono | 45,9 g | 32,1 g |
| de los cuales azúcares | 18,6 g | 13 g |
| Grasa | 22,5 g | 15,8 g |
| de la cual saturada | 8,4 g | 5,9 g |
| Fibra | 2,6 g | 1,8 g |
| Sal | 0,7 g | 0,49 g |
Vitaminas y minerales
Berlinas rellenas de chocolate es fuente de vit. e, manganeso, cobre, selenio, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 19 µg | 2 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 3,2 mg | 27 % |
| Vitamina K | 10 µg | 14 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 25 µg | 12 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 11 % |
| Potasio | 180 mg | 9 % |
| Calcio | 80 mg | 10 % |
| Fósforo | 110 mg | 16 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Cobre | 0,2 mg | 19 % |
| Manganeso | 0,4 mg | 22 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
8 g
Grasa monoinsaturada
8 g
Grasa poliinsaturada
5 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Berlinas rellenas de chocolate, 2 unidades (140 g)≈ 1,49 €
- Berlinas rellenas de chocolate, 4 unidades (280 g)≈ 2,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene berlinas rellenas de chocolate?
- 100 g de berlinas rellenas de chocolate aportan 420 kcal; 1 berlina (unos 70 g), 294 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene berlinas rellenas de chocolate?
- 7,3 g de proteína por 100 g, con 45,9 g de hidratos de carbono y 22,5 g de grasa.
- ¿Berlinas rellenas de chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten, huevo, leche (lactosa), soja. Puede contener trazas de frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 23885, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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