Mermelada sin azúcares añadidos: calorías y valor nutricional
100 g de mermelada sin azúcares añadidos aportan 162 kcal, 0,8 g de proteína, 38 g de hidratos de carbono (38 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 1,8 g de fibra.
Foto: Nurken (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 162 kcal |
| Proteína | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| de los cuales azúcares | 38 g |
| Grasa | 0,2 g |
| de la cual saturada | 0,1 g |
| Fibra | 1,8 g |
| Sal | 0,02 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Mermelada sin azúcares añadidos es fuente de selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamina K | 1 µg | 2 % |
| Vitamina C | 10 mg | 12 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folato (B9) | 18 µg | 9 % |
| Potasio | 110 mg | 6 % |
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Fósforo | 12 mg | 2 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 13 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con mermelada sin azúcares añadidos
Oladi: tortitas rusas de kéfir con skyr y mermelada
25 min437 kcal22 g prot.
Panecillos alemanes de queso batido (Quarkbrötchen) con mermelada
35 min393 kcal18 g prot.
Scones integrales con mermelada y queso batido
30 min276 kcal7 g prot.
Tostadas con mantequilla y mermelada y un vaso de leche
5 min370 kcal14 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Mermelada sin azúcares añadidos, tarro 280 g≈ 1,99 €
- Mermelada de melocotón sin azúcares añadidos, tarro 280 g≈ 1,99 €
- Mermelada de fresa sin azúcares añadidos, tarro 400 g≈ 2,79 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene mermelada sin azúcares añadidos?
- 100 g de mermelada sin azúcares añadidos aportan 162 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene mermelada sin azúcares añadidos?
- 0,8 g de proteína por 100 g, con 38 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
- ¿Mermelada sin azúcares añadidos tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 31110, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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