Maíz para palomitas: calorías y valor nutricional
100 g de maíz para palomitas aportan 346 kcal, 8,1 g de proteína, 67,2 g de hidratos de carbono (1,6 g de azúcares), 3,7 g de grasa y 5,7 g de fibra.
Foto: Bill Ebbesen (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 346 kcal |
| Proteína | 8,1 g |
| Hidratos de carbono | 67,2 g |
| de los cuales azúcares | 1,6 g |
| Grasa | 3,7 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 5,7 g |
| Sal | 0,01 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Maíz para palomitas es rico en manganeso, fósforo, b1, b6 y fuente de magnesio, selenio, hierro, b3, cobre, zinc, potasio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 36 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 36 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 320 mg | 16 % |
| Calcio | 40 mg | 5 % |
| Fósforo | 260 mg | 37 % |
| Magnesio | 100 mg | 27 % |
| Hierro | 3,2 mg | 23 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20 % |
| Manganeso | 0,8 mg | 40 % |
| Selenio | 13 µg | 23 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Recetas con maíz para palomitas
Formatos y precio orientativo
- Maíz para palomitas, paquete 250 g≈ 0,69 €
- Maíz para palomitas, paquete 500 g≈ 1,15 €
- Maíz para palomitas, paquete 1 kg≈ 2,09 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene maíz para palomitas?
- 100 g de maíz para palomitas aportan 346 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene maíz para palomitas?
- 8,1 g de proteína por 100 g, con 67,2 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasa.
- ¿Maíz para palomitas tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 9200, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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