Langostinos cocidos: calorías y valor nutricional
100 g de langostinos cocidos aportan 94 kcal, 19 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono (0,1 g de azúcares), 1,2 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: WEETSM Yims (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 94 kcal |
| Proteína | 19 g |
| Hidratos de carbono | 1,9 g |
| de los cuales azúcares | 0,1 g |
| Grasa | 1,2 g |
| de la cual saturada | 0,3 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 1,35 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa.
Vitaminas y minerales
Langostinos cocidos es rico en cobre, b12, selenio, b3, calcio y fuente de vit. e, zinc, magnesio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 2,5 mg | 21 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folato (B9) | 15 µg | 7 % |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | 66 % |
| Potasio | 254 mg | 13 % |
| Calcio | 240 mg | 30 % |
| Fósforo | 57 mg | 8 % |
| Magnesio | 61 mg | 16 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cobre | 0,7 mg | 68 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 4 % |
| Selenio | 22 µg | 39 % |
| Yodo | 3 µg | 2 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
352 mg
Recetas con langostinos cocidos
Formatos y precio orientativo
- Langostinos cocidos, bandeja 250 g≈ 3,79 €
- Langostinos cocidos, bandeja 400 g≈ 5,49 €
- Langostinos cocidos congelados, caja 800 g≈ 9,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más pescadería
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene langostinos cocidos?
- 100 g de langostinos cocidos aportan 94 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene langostinos cocidos?
- 19 g de proteína por 100 g, con 1,9 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasa.
- ¿Langostinos cocidos tiene alérgenos?
- Sí: crustáceos, sulfitos.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 10007, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, cocinado; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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