Huevas de merluza cocidas: calorías y valor nutricional
100 g de huevas de merluza cocidas aportan 146 kcal, 26,9 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 4,2 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Wolfmann (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 146 kcal |
| Proteína | 26,9 g |
| Hidratos de carbono | 0,1 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 4,2 g |
| de la cual saturada | 0,6 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,73 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Huevas de merluza cocidas es rico en vit. d, yodo, fósforo, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 9 µg | 1 % |
| Vitamina D | 27,2 µg | 544 % |
| Potasio | 280 mg | 14 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Fósforo | 453 mg | 65 % |
| Magnesio | 13 mg | 3 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 4,3 mg | 43 % |
| Cobre | 0,1 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 7 % |
| Yodo | 230 µg | 153 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
1210 mg
Recetas con huevas de merluza cocidas
Formatos y precio orientativo
- Huevas de merluza cocidas, lata 110 g≈ 3,49 €
- Huevas de merluza cocidas, bandeja 250 g≈ 5,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más pescadería
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene huevas de merluza cocidas?
- 100 g de huevas de merluza cocidas aportan 146 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene huevas de merluza cocidas?
- 26,9 g de proteína por 100 g, con 0,1 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasa.
- ¿Huevas de merluza cocidas tiene alérgenos?
- Sí: pescado.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 26056, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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