Sándwich de crema de cacahuete y fresas chafadas

Ingredientes · 1 ración

• 
  Pan integral de molde2 rebanadas finas40 g
• 
  Crema de cacahuete 100 %1 cucharada rasa12 g
• 
  Fresas4–5 fresas60 g

Utensilios: tenedor, plato, cuchillo de untar.

Preparación

1. 1

   Lava las fresas, quítales el rabito y cháfalas en un plato con un tenedor hasta dejarlas como una mermelada con trocitos.

2. 2

   Unta una rebanada de pan con la crema de cacahuete y la otra con las fresas chafadas.

3. 3

   Junta las rebanadas, aprieta ligeramente y corta el sándwich en triángulos o en tiras.

4. 4

   Tómalo enseguida para que el pan no se humedezca; si va en la mochila, pon las fresas entre dos capas de crema de cacahuete.

Información nutricional

Energía

191 kcal

Proteína

8,4 g

Carbohidratos

21,3 g

Grasas

7,6 g

Fibra

4,3 g

Azúcares

6,9 g

Grasa saturada

1,5 g

Sal

0,59 g

Alérgenos: gluten, cacahuetes. Puede contener trazas de sésamo, soja. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: jeffreyw (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada