MeriendaVeganaSin gluten
Plátano con almendras
Un plátano y un puñado de almendras naturales: energía rápida y grasa buena antes de entrenar.
- 2 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 0,48 € por ración (estimado)
- 223
- kcal
- 6 g
- Proteína
- 26 g
- Carbos
- 10 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Plátano1 plátano120 g (1 plátano)
- Almendras naturalesunas 16 almendras20 g
Utensilios: tabla y cuchillo, bol.
Preparación
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Trocea las almendras groseramente con el cuchillo.
Mézclalo todo en un bol y tómalo como merienda o 30–60 minutos antes de entrenar.
Información nutricional
- Energía
- 223 kcal
- Proteína
- 5,6 g
- Carbohidratos
- 26,1 g
- Grasas
- 10,3 g
- Fibra
- 5,6 g
- Azúcares
- 19,6 g
- Grasa saturada
- 0,8 g
- Sal
- 0,01 g
Alérgenos: frutos de cáscara. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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