Sopa de miso instantánea: calorías y valor nutricional
100 ml de sopa de miso instantánea aportan 17 kcal, 1,4 g de proteína, 2,2 g de hidratos de carbono (0,7 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 0,3 g de fibra.
Foto: Ocdp, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 ml
| Nutriente | Por 100 ml |
|---|---|
| Energía | 17 kcal |
| Proteína | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 2,2 g |
| de los cuales azúcares | 0,7 g |
| Grasa | 0,3 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 0,3 g |
| Sal | 1,1 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 ml: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa.
Vitaminas y minerales
Sopa de miso instantánea es rico en b12, yodo y fuente de selenio (por 100 ml).
| Nutriente | Por 100 ml | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina K | 1 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,01 mg | 0 % |
| Folato (B9) | 17 µg | 8 % |
| Vitamina B12 | 2 µg | 79 % |
| Potasio | 49 mg | 2 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Fósforo | 19 mg | 3 % |
| Magnesio | 7 mg | 2 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0,1 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 4 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 70 µg | 47 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 ml
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
12 mg
Formatos y precio orientativo
- Sopa de miso instantánea, caja 3 sobres (~480 ml)≈ 2,49 €
- Sopa de miso instantánea, caja 10 sobres (~1,6 L)≈ 6,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene sopa de miso instantánea?
- 100 ml de sopa de miso instantánea aportan 17 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene sopa de miso instantánea?
- 1,4 g de proteína por 100 ml, con 2,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
- ¿Sopa de miso instantánea tiene alérgenos?
- Sí: soja. Puede contener trazas de pescado, gluten, sésamo.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 25972, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 ml de parte comestible, cocinado; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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