Salsa de yogur: calorías y valor nutricional
100 g de salsa de yogur aportan 99 kcal, 3,6 g de proteína, 5 g de hidratos de carbono (4,4 g de azúcares), 6,9 g de grasa y 0,8 g de fibra.
Foto: Vegan Feast Catering (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 99 kcal |
| Proteína | 3,6 g |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| de los cuales azúcares | 4,4 g |
| Grasa | 6,9 g |
| de la cual saturada | 1,5 g |
| Fibra | 0,8 g |
| Sal | 1,28 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Salsa de yogur es fuente de calcio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 8 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina C | 8 mg | 10 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folato (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 6 % |
| Potasio | 230 mg | 12 % |
| Calcio | 141 mg | 18 % |
| Fósforo | 93 mg | 13 % |
| Magnesio | 21 mg | 6 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 7 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 14 µg | 10 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Formatos y precio orientativo
- Salsa de yogur, bote 245 g≈ 1,59 €
- Salsa de yogur, bote 450 g≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene salsa de yogur?
- 100 g de salsa de yogur aportan 99 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene salsa de yogur?
- 3,6 g de proteína por 100 g, con 5 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasa.
- ¿Salsa de yogur tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa). Puede contener trazas de huevo, mostaza.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 11166, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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