Queso crema light para untar: calorías y valor nutricional
100 g de queso crema light para untar aportan 116 kcal, 6,2 g de proteína, 5,3 g de hidratos de carbono (3,3 g de azúcares), 7,7 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 116 kcal |
| Proteína | 6,2 g |
| Hidratos de carbono | 5,3 g |
| de los cuales azúcares | 3,3 g |
| Grasa | 7,7 g |
| de la cual saturada | 5 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,1 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Queso crema light para untar es rico en yodo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 97 µg | 12 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 11 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Potasio | 140 mg | 7 % |
| Calcio | 104 mg | 13 % |
| Fósforo | 94 mg | 13 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,5 mg | 4 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0 mg | 0 % |
| Selenio | 2 µg | 3 % |
| Yodo | 56 µg | 37 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
5 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con queso crema light para untar
Coxinhas de pollo en freidora de aire con ensalada de tomate
60 min643 kcal47 g prot.
Fresas rellenas de crema de queso y limón
15 min160 kcal7 g prot.
Knäckebröd sueco con huevo duro, pepino y huevas
15 min389 kcal24 g prot.
Piadina de gravlax con queso crema, pepino y rúcula
10 min320 kcal15 g prot.
Rollitos de rosbif con pepinillo, mostaza a la antigua y canónigos
10 min150 kcal14 g prot.
Tarta de queso japonesa ligera con queso batido
100 min170 kcal10 g prot.
Tostada de pavo asado casero con queso crema, pepino y mostaza a la antigua
50 min268 kcal25 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Queso crema light para untar, tarrina 200 g≈ 1,69 €
- Queso crema light para untar, tarrina 300 g≈ 2,39 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso crema light para untar?
- 100 g de queso crema light para untar aportan 116 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso crema light para untar?
- 6,2 g de proteína por 100 g, con 5,3 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasa.
- ¿Queso crema light para untar tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 19649, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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