Queso crema para untar: calorías y valor nutricional
100 g de queso crema para untar aportan 255 kcal, 5,4 g de proteína, 4,2 g de hidratos de carbono (2,8 g de azúcares), 23,9 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 255 kcal |
| Proteína | 5,4 g |
| Hidratos de carbono | 4,2 g |
| de los cuales azúcares | 2,8 g |
| Grasa | 23,9 g |
| de la cual saturada | 16,4 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 1,1 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso crema para untar es rico en calcio, b12, zinc y fuente de fósforo, vit. a, b2 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 218 µg | 27 % |
| Vitamina D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamina K | 2 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamina B12 | 1,2 µg | 49 % |
| Potasio | 216 mg | 11 % |
| Calcio | 772 mg | 97 % |
| Fósforo | 205 mg | 29 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Zinc | 3,6 mg | 36 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
| Selenio | 7 µg | 12 % |
| Yodo | 20 µg | 13 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
16 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Recetas con queso crema para untar
Formatos y precio orientativo
- Queso crema para untar, tarrina 200 g≈ 1,65 €
- Queso crema para untar, tarrina 300 g≈ 2,39 €
- Queso crema para untar, pack 2 × 200 g≈ 3,09 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso crema para untar?
- 100 g de queso crema para untar aportan 255 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso crema para untar?
- 5,4 g de proteína por 100 g, con 4,2 g de hidratos de carbono y 23,9 g de grasa.
- ¿Queso crema para untar tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 12315, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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