Paté vegetal para untar: calorías y valor nutricional
100 g de paté vegetal para untar aportan 197 kcal, 3,6 g de proteína, 9,5 g de hidratos de carbono (1,5 g de azúcares), 15,4 g de grasa y 3 g de fibra.
Foto: J Doll (se abre en otra pestaña), CC BY 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 197 kcal |
| Proteína | 3,6 g |
| Hidratos de carbono | 9,5 g |
| de los cuales azúcares | 1,5 g |
| Grasa | 15,4 g |
| de la cual saturada | 4,1 g |
| Fibra | 3 g |
| Sal | 1,27 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Paté vegetal para untar es rico en vit. e y fuente de yodo, selenio, manganeso (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 60 µg | 8 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 4,9 mg | 41 % |
| Vitamina K | 8 µg | 11 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folato (B9) | 15 µg | 7 % |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Calcio | 30 mg | 4 % |
| Fósforo | 72 mg | 10 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 17 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 40 µg | 27 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
6 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Paté vegetal, tarro 115 g≈ 2,29 €
- Paté vegetal, pack 3 latas x 80 g≈ 3,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene paté vegetal para untar?
- 100 g de paté vegetal para untar aportan 197 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene paté vegetal para untar?
- 3,6 g de proteína por 100 g, con 9,5 g de hidratos de carbono y 15,4 g de grasa.
- ¿Paté vegetal para untar tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de soja, gluten, frutos de cáscara, apio, sésamo. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 1031, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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