Patatas fritas chips: calorías y valor nutricional
100 g de patatas fritas chips aportan 545 kcal, 5,7 g de proteína, 51,1 g de hidratos de carbono (1,6 g de azúcares), 34,3 g de grasa y 4,6 g de fibra.
Foto: Evan-Amos, Dominio público (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 545 kcal |
| Proteína | 5,7 g |
| Hidratos de carbono | 51,1 g |
| de los cuales azúcares | 1,6 g |
| Grasa | 34,3 g |
| de la cual saturada | 3,2 g |
| Fibra | 4,6 g |
| Sal | 1,65 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Patatas fritas chips es rico en b3, vit. e, potasio, b6 y fuente de cobre, fósforo, selenio, magnesio, manganeso, folato (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 12,3 mg | 103 % |
| Vitamina K | 5 µg | 7 % |
| Vitamina C | 8 mg | 10 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 20,3 mg | 127 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,9 mg | 14 % |
| Vitamina B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Folato (B9) | 32 µg | 16 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 1300 mg | 65 % |
| Calcio | 27 mg | 3 % |
| Fósforo | 140 mg | 20 % |
| Magnesio | 66 mg | 18 % |
| Hierro | 1,2 mg | 9 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Cobre | 0,2 mg | 22 % |
| Manganeso | 0,4 mg | 18 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
24 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Patatas paja, bolsa 150 g≈ 1,39 €
- Patatas fritas chips, bolsa 160 g≈ 1,29 €
- Patatas fritas chips, bolsa 300 g≈ 2,19 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene patatas fritas chips?
- 100 g de patatas fritas chips aportan 545 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene patatas fritas chips?
- 5,7 g de proteína por 100 g, con 51,1 g de hidratos de carbono y 34,3 g de grasa.
- ¿Patatas fritas chips tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de gluten, leche (lactosa). Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 4004, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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