Nachos de maíz: calorías y valor nutricional
100 g de nachos de maíz aportan 495 kcal, 6,6 g de proteína, 59,5 g de hidratos de carbono (2,6 g de azúcares), 24,7 g de grasa y 4,2 g de fibra.
Foto: Gaurav Dhwaj Khadka (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 495 kcal |
| Proteína | 6,6 g |
| Hidratos de carbono | 59,5 g |
| de los cuales azúcares | 2,6 g |
| Grasa | 24,7 g |
| de la cual saturada | 10 g |
| Fibra | 4,2 g |
| Sal | 1,42 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Nachos de maíz es rico en vit. e y fuente de fósforo, magnesio, manganeso, b3 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 5,9 mg | 49 % |
| Vitamina K | 11 µg | 15 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folato (B9) | 28 µg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 14 % |
| Potasio | 228 mg | 11 % |
| Calcio | 95 mg | 12 % |
| Fósforo | 204 mg | 29 % |
| Magnesio | 65 mg | 17 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 17 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 12 µg | 8 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
10 g
Grasa monoinsaturada
10 g
Grasa poliinsaturada
3 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Formatos y precio orientativo
- Nachos de maíz, bolsa 200 g≈ 1,49 €
- Nachos de maíz, bolsa 450 g≈ 2,89 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene nachos de maíz?
- 100 g de nachos de maíz aportan 495 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene nachos de maíz?
- 6,6 g de proteína por 100 g, con 59,5 g de hidratos de carbono y 24,7 g de grasa.
- ¿Nachos de maíz tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de gluten, leche (lactosa). Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 38105, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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