Cacahuetes tostados pelados: calorías y valor nutricional
100 g de cacahuetes tostados pelados aportan 623 kcal, 23,4 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono (2,5 g de azúcares), 51,9 g de grasa y 8,7 g de fibra.
Foto: Ivar Leidus (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 623 kcal |
| Proteína | 23,4 g |
| Hidratos de carbono | 11,3 g |
| de los cuales azúcares | 2,5 g |
| Grasa | 51,9 g |
| de la cual saturada | 7,9 g |
| Fibra | 8,7 g |
| Sal | 0,02 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, alto contenido de fibra, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Cacahuetes tostados pelados es rico en b3, manganeso, fósforo, folato, magnesio, cobre, vit. e, b6, potasio y fuente de zinc, b5 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4,9 mg | 41 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 18,3 mg | 114 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 1 mg | 17 % |
| Vitamina B6 | 0,47 mg | 34 % |
| Folato (B9) | 97 µg | 49 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 634 mg | 32 % |
| Calcio | 58 mg | 7 % |
| Fósforo | 363 mg | 52 % |
| Magnesio | 178 mg | 47 % |
| Hierro | 1,6 mg | 11 % |
| Zinc | 2,8 mg | 28 % |
| Cobre | 0,4 mg | 43 % |
| Manganeso | 1,8 mg | 90 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
8 g
Grasa monoinsaturada
26 g
Grasa poliinsaturada
10 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con cacahuetes tostados pelados
Avena salada con yogur, pepino y semillas de mostaza al estilo indio
10 min373 kcal21 g prot.
Barritas de granola al horno con cacahuetes y pasas
40 min252 kcal7 g prot.
Bhel puri: arroz inflado con garbanzos, patata y chutney de tamarindo
25 min282 kcal9 g prot.
Bocados helados de plátano con chocolate y cacahuete
15 min228 kcal4 g prot.
Bol de kéfir con plátano, cacao y cacahuetes
5 min413 kcal16 g prot.
Bún chay: fideos de arroz con tofu a la hierba limón, hierbas y salsa de lima
25 min670 kcal36 g prot.
Carapulcra casera de cerdo con papa y maní
70 min601 kcal33 g prot.
Chả cá: maruca a la cúrcuma con eneldo, cebolleta y fideos de arroz
35 min604 kcal43 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Cacahuetes tostados pelados sin sal, paquete 200 g≈ 1,49 €
- Cacahuetes tostados pelados sin sal, bolsa 500 g≈ 3,19 €
- Cacahuetes repelados, bolsa 1 kg≈ 5,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene cacahuetes tostados pelados?
- 100 g de cacahuetes tostados pelados aportan 623 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene cacahuetes tostados pelados?
- 23,4 g de proteína por 100 g, con 11,3 g de hidratos de carbono y 51,9 g de grasa.
- ¿Cacahuetes tostados pelados tiene alérgenos?
- Sí: cacahuetes. Puede contener trazas de frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 15053, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.