Aceitunas rellenas de anchoa: calorías y valor nutricional
100 g de aceitunas rellenas de anchoa aportan 156 kcal, 2,1 g de proteína, 0,6 g de hidratos de carbono (0,2 g de azúcares), 15,2 g de grasa y 4,3 g de fibra.
Foto: Janine from Mililani, Hawaii, United States (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 156 kcal |
| Proteína | 2,1 g |
| Hidratos de carbono | 0,6 g |
| de los cuales azúcares | 0,2 g |
| Grasa | 15,2 g |
| de la cual saturada | 2,6 g |
| Fibra | 4,3 g |
| Sal | 2,78 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Aceitunas rellenas de anchoa es rico en vit. c, vit. e y fuente de cobre, yodo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 4,2 mg | 35 % |
| Vitamina C | 39 mg | 48 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folato (B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Potasio | 33 mg | 2 % |
| Calcio | 67 mg | 8 % |
| Fósforo | 15 mg | 2 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0,2 mg | 23 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 28 µg | 18 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
10 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Formatos y precio orientativo
- Aceitunas rellenas de anchoa, pack 3 latas (150 g escurrido)≈ 1,89 €
- Aceitunas rellenas de anchoa, tarro (200 g escurrido)≈ 1,79 €
- Aceitunas rellenas de anchoa, lata (350 g escurrido)≈ 2,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Más despensa
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene aceitunas rellenas de anchoa?
- 100 g de aceitunas rellenas de anchoa aportan 156 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene aceitunas rellenas de anchoa?
- 2,1 g de proteína por 100 g, con 0,6 g de hidratos de carbono y 15,2 g de grasa.
- ¿Aceitunas rellenas de anchoa tiene alérgenos?
- Sí: pescado.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13147, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, escurrido; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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