MeriendaAlta en proteínaSin gluten
Rollitos de jamón serrano con queso fresco
Lonchas de jamón serrano enrolladas con bastones de queso fresco 0 % y rúcula, acompañadas de tomates cherry: salados, sin gluten y muy proteicos.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,37 € por ración (estimado)
- 148
- kcal
- 19 g
- Proteína
- 5 g
- Carbos
- 6 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Jamón serrano en lonchasunas lonchas finas25 g
- Queso fresco tipo Burgos 0 %80 g
- Rúculaun puñado15 g
- Tomate cherry4-5 tomates60 g
- Aceite de oliva virgen extra2 g
Utensilios: tabla y cuchillo.
Preparación
Corta el queso fresco en 4 bastones alargados.
Extiende cada loncha de jamón, pon encima unas hojas de rúcula y un bastón de queso, y enróllala bien apretada.
Parte los tomates cherry por la mitad y alíñalos con el aceite.
Sirve los rollitos junto a los tomates.
Información nutricional
- Energía
- 148 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 4,7 g
- Grasas
- 5,8 g
- Fibra
- 1 g
- Azúcares
- 4,4 g
- Grasa saturada
- 1,6 g
- Sal
- 1,52 g
Alérgenos: leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
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