Polos de yogur griego con kiwi y frambuesas
Polos caseros de yogur griego con miel y trocitos de kiwi y frambuesa, congelados en moldes: el helado de palo del verano, sin colorantes y con fruta de verdad.
- 10 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,31 € por ración (estimado)
- 211
- kcal
- 7 g
- Proteína
- 20 g
- Carbos
- 11 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Yogur griego natural100 g
- Miel1 cucharadita colmada8 g
- Kiwi1 kiwi pequeño60 g (1 kiwi)
- Frambuesasun puñadito40 g
Utensilios: moldes de polo, bol, tabla y cuchillo.
Preparación
Mezcla el yogur griego con la miel hasta que quede liso.
Pela el kiwi y córtalo en daditos; parte las frambuesas por la mitad.
Rellena los moldes de polo alternando cucharadas de yogur y de fruta, y golpéalos suavemente contra la mesa para que no queden huecos.
Clava los palitos y congela al menos 5 horas. Para desmoldarlos, pasa el molde unos segundos bajo el grifo de agua caliente.
Información nutricional
- Energía
- 211 kcal
- Proteína
- 7,2 g
- Carbohidratos
- 20,1 g
- Grasas
- 10,6 g
- Fibra
- 3,5 g
- Azúcares
- 17 g
- Grasa saturada
- 6,8 g
- Sal
- 0,1 g
Alérgenos: leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Growing a Green Family (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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