Zumo de naranja 100 %: calorías y valor nutricional
100 ml de zumo de naranja 100 % aportan 45 kcal, 0,6 g de proteína, 9,6 g de hidratos de carbono (9,6 g de azúcares), 0,1 g de grasa y 0,3 g de fibra.
Foto: Agency of the United States Department of Agriculture Edited Version by: Arad, Dominio público (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 ml
| Nutriente | Por 100 ml |
|---|---|
| Energía | 45 kcal |
| Proteína | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 9,6 g |
| de los cuales azúcares | 9,6 g |
| Grasa | 0,1 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 0,3 g |
| Sal | 0,01 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 ml: bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Zumo de naranja 100 % es rico en vit. c y fuente de folato (por 100 ml).
| Nutriente | Por 100 ml | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 37 mg | 46 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folato (B9) | 30 µg | 15 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 165 mg | 8 % |
| Calcio | 0 mg | 0 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,1 mg | 0 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Cobre | 0 mg | 2 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
| Yodo | 1 µg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 ml
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con zumo de naranja 100 %
Bebida isotónica casera de naranja, limón y miel
5 min134 kcal1 g prot.
Cruasán mixto con zumo de naranja
8 min336 kcal13 g prot.
Fresas con zumo de naranja y hierbabuena
15 min110 kcal2 g prot.
Gelatina de zumo de naranja con gajos
15 min142 kcal5 g prot.
Gratinado de frutos rojos con sabayón ligero de naranja
20 min162 kcal5 g prot.
Macedonia de otoño con uvas, pera, mandarina y granada
10 min198 kcal2 g prot.
Manzana reineta al horno rellena de orejones y nueces
45 min289 kcal6 g prot.
Panades mallorquinas de cordero con ensalada
75 min617 kcal33 g prot.
Formatos y precio orientativo
- Zumo de naranja 100 %, brik 1 L≈ 1,75 €
- Zumo de naranja 100 %, pack 6 briks 200 ml≈ 2,99 €
- Zumo de naranja 100 %, brik 1,5 L≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene zumo de naranja 100 %?
- 100 ml de zumo de naranja 100 % aportan 45 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene zumo de naranja 100 %?
- 0,6 g de proteína por 100 ml, con 9,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
- ¿Zumo de naranja 100 % tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 2070, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 ml de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.