Tortilla de patatas con cebolla: calorías y valor nutricional
100 g de tortilla de patatas con cebolla aportan 165 kcal, 5,6 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono (1,2 g de azúcares), 9,9 g de grasa y 2,7 g de fibra.
Foto: Juan Emilio Prades Bel (se abre en otra pestaña), CC BY 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 165 kcal |
| Proteína | 5,6 g |
| Hidratos de carbono | 11,7 g |
| de los cuales azúcares | 1,2 g |
| Grasa | 9,9 g |
| de la cual saturada | 1,6 g |
| Fibra | 2,7 g |
| Sal | 1,06 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Tortilla de patatas con cebolla es rico en vit. e y fuente de potasio, selenio, b5, folato (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 31 µg | 4 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 4,5 mg | 37 % |
| Vitamina K | 2 µg | 3 % |
| Vitamina C | 2 mg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 1 mg | 16 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folato (B9) | 31 µg | 16 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 14 % |
| Potasio | 450 mg | 23 % |
| Calcio | 26 mg | 3 % |
| Fósforo | 90 mg | 13 % |
| Magnesio | 24 mg | 6 % |
| Hierro | 0,6 mg | 5 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Cobre | 0,1 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 6 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Omega-3 EPA + DHA
25 mg
Formatos y precio orientativo
- Tortilla de patatas con cebolla, 500 g≈ 2,99 €
- Tortilla de patatas con cebolla, 750 g≈ 4,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tortilla de patatas con cebolla?
- 100 g de tortilla de patatas con cebolla aportan 165 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tortilla de patatas con cebolla?
- 5,6 g de proteína por 100 g, con 11,7 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasa.
- ¿Tortilla de patatas con cebolla tiene alérgenos?
- Sí: huevo.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 22510, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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