Tiramisú: calorías y valor nutricional
100 g de tiramisú aportan 241 kcal, 4,2 g de proteína, 30,4 g de hidratos de carbono (19,5 g de azúcares), 9,8 g de grasa y 1,2 g de fibra.
Foto: Sharon Chen from Austin, United States (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 241 kcal |
| Proteína | 4,2 g |
| Hidratos de carbono | 30,4 g |
| de los cuales azúcares | 19,5 g |
| Grasa | 9,8 g |
| de la cual saturada | 6,4 g |
| Fibra | 1,2 g |
| Sal | 0,19 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Tiramisú es fuente de b6, selenio, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 39 µg | 5 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,9 mg | 7 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,7 mg | 12 % |
| Vitamina B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folato (B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Potasio | 230 mg | 12 % |
| Calcio | 94 mg | 12 % |
| Fósforo | 110 mg | 16 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0,1 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 5 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
6 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Tiramisú, pack 2 × 100 g≈ 2,49 €
- Tiramisú, bandeja 500 g≈ 5,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tiramisú?
- 100 g de tiramisú aportan 241 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tiramisú?
- 4,2 g de proteína por 100 g, con 30,4 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasa.
- ¿Tiramisú tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa), huevo, gluten. Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 19698, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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