Arroz con leche: calorías y valor nutricional
100 g de arroz con leche aportan 126 kcal, 3,3 g de proteína, 21,4 g de hidratos de carbono (13 g de azúcares), 3 g de grasa y 0,3 g de fibra.
Foto: stu_spivack (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 126 kcal |
| Proteína | 3,3 g |
| Hidratos de carbono | 21,4 g |
| de los cuales azúcares | 13 g |
| Grasa | 3 g |
| de la cual saturada | 2 g |
| Fibra | 0,3 g |
| Sal | 0,13 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 28 µg | 4 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 2 % |
| Potasio | 96 mg | 5 % |
| Calcio | 62 mg | 8 % |
| Fósforo | 75 mg | 11 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0,1 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 9 µg | 6 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
5 mg
Formatos y precio orientativo
- Arroz con leche, pack 2 × 125 g≈ 0,99 €
- Arroz con leche, pack 4 × 125 g≈ 1,85 €
- Arroz con leche, pack 6 × 125 g≈ 2,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene arroz con leche?
- 100 g de arroz con leche aportan 126 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene arroz con leche?
- 3,3 g de proteína por 100 g, con 21,4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasa.
- ¿Arroz con leche tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 39212, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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