Rollitos de tortilla con pavo, queso fresco y zanahoria
Tortilla de trigo untada con queso fresco batido, con pavo, zanahoria rallada y espinacas tiernas, enrollada y cortada en rodajitas que parecen caracolas. Merienda sin cocinar en 5 minutos.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 0,52 € por ración (estimado)
- 141
- kcal
- 8 g
- Proteína
- 18 g
- Carbos
- 4 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Tortillas de trigo1 tortilla pequeña30 g
- Queso fresco batido natural30 g
- Pechuga de pavo en lonchas1 loncha15 g
- Zanahoria20 g
- Brotes de espinaca (espinaca baby)10 g
Utensilios: rallador, cuchillo de sierra, tabla.
Preparación
Unta toda la tortilla con el queso fresco batido, dejando libre un borde de 1 cm.
Coloca encima la loncha de pavo, la zanahoria rallada y unas hojas de espinaca.
Enrolla la tortilla bien apretada y envuélvela en film 5 minutos en la nevera si tienes tiempo, para que se asiente.
Córtala en rodajas de 2 cm con un cuchillo de sierra y sírvela como caracolas.
Información nutricional
- Energía
- 141 kcal
- Proteína
- 8,2 g
- Carbohidratos
- 18,3 g
- Grasas
- 3,6 g
- Fibra
- 1,6 g
- Azúcares
- 2,9 g
- Grasa saturada
- 1,8 g
- Sal
- 0,72 g
Alérgenos: gluten, leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Andy Li, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
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