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Sartén negra con pimientos y tomate guisados con huevos escalfados
CenaAlta en proteína

Piperrada vasca con jamón y huevo revuelto

Pimientos rojos y verdes, cebolla y tomate pochados muy despacio hasta quedar dulces, al estilo vasco, con jamón serrano y huevo revuelto mezclado al final.

  • 35 min · fácil
  • 1 ración
  • ≈ 1,88 € por ración (estimado)
485
kcal
25 g
Proteína
37 g
Carbos
24 g
Grasas
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Preparando el enlace…

Ingredientes · 1 ración

  • Pimiento rojo1 pimiento pequeño120 g
  • Pimiento verde1 pimiento100 g
  • Cebolla1 cebolla pequeña100 g
  • Tomate1 tomate grande120 g (1 tomate)
  • Ajo2 dientes6 g
  • Huevo2 unidades
  • Jamón serrano en lonchasen tiras15 g
  • Pan rústico (hogaza)30 g
  • Aceite de oliva virgen extra10 g

Utensilios: sartén honda, bol, tabla y cuchillo.

Preparación

  1. Corta la cebolla y los pimientos en tiras finas y pica el ajo.

  2. Pocha todo en la sartén con el aceite a fuego suave 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté muy tierno.

  3. Añade el tomate pelado y troceado, y cocina 8 minutos más, hasta que se evapore el agua.

  4. Incorpora el jamón y los huevos batidos, y remueve a fuego bajo 1–2 minutos, hasta que el huevo cuaje cremoso entre las verduras. Sirve con el pan.

Información nutricional

Energía
485 kcal
Proteína
25,3 g
Carbohidratos
36,8 g
Grasas
23,7 g
Fibra
8,8 g
Azúcares
17,3 g
Grasa saturada
5,3 g
Sal
1,72 g

Alérgenos: huevo, gluten. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: Arnaud 25 (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada

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