Té matcha en polvo: calorías y valor nutricional
100 g de té matcha en polvo aportan 232 kcal, 19,4 g de proteína, 6,3 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 2 g de grasa y 55,8 g de fibra.
Foto: Evanhoever (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 232 kcal |
| Proteína | 19,4 g |
| Hidratos de carbono | 6,3 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 2 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 55,8 g |
| Sal | 0,11 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, alto contenido de fibra, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Té matcha en polvo es rico en manganeso, cobre, hierro, potasio, fósforo, b2, b3, magnesio, calcio y fuente de zinc, b5, b6, vit. e (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,1 mg | 18 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,95 mg | 68 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 10,7 mg | 67 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 1,3 mg | 22 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 2160 mg | 108 % |
| Calcio | 430 mg | 54 % |
| Fósforo | 630 mg | 90 % |
| Magnesio | 250 mg | 67 % |
| Hierro | 18 mg | 129 % |
| Zinc | 2,9 mg | 29 % |
| Cobre | 2,5 mg | 250 % |
| Manganeso | 71 mg | 3550 % |
| Yodo | 16 µg | 11 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Recetas con té matcha en polvo
Formatos y precio orientativo
- Té matcha en polvo, lata 30 g≈ 6,99 €
- Té matcha en polvo, bolsa 50 g≈ 9,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene té matcha en polvo?
- 100 g de té matcha en polvo aportan 232 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene té matcha en polvo?
- 19,4 g de proteína por 100 g, con 6,3 g de hidratos de carbono y 2 g de grasa.
- ¿Té matcha en polvo tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 18076, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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