Rosbif en lonchas: calorías y valor nutricional
100 g de rosbif en lonchas aportan 117 kcal, 21,9 g de proteína, 0,3 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 3,2 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Acabashi (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 117 kcal |
| Proteína | 21,9 g |
| Hidratos de carbono | 0,3 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 3,2 g |
| de la cual saturada | 0,6 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,05 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Rosbif en lonchas es rico en b3, zinc, b12, b6, b5 y fuente de selenio, fósforo, hierro, potasio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,8 mg | 61 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 1,8 mg | 30 % |
| Vitamina B6 | 0,66 mg | 47 % |
| Folato (B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | 52 % |
| Potasio | 369 mg | 18 % |
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Fósforo | 203 mg | 29 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Hierro | 3,1 mg | 22 % |
| Zinc | 5,4 mg | 54 % |
| Cobre | 0,1 mg | 10 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
| Selenio | 16 µg | 29 % |
| Yodo | 3 µg | 2 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con rosbif en lonchas
Formatos y precio orientativo
- Rosbif en lonchas, 100 g≈ 2,99 €
- Rosbif en lonchas, 150 g≈ 4,29 €
- Rosbif en lonchas, pack 2 x 100 g≈ 5,59 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene rosbif en lonchas?
- 100 g de rosbif en lonchas aportan 117 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene rosbif en lonchas?
- 21,9 g de proteína por 100 g, con 0,3 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasa.
- ¿Rosbif en lonchas tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 6210, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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