Queso de cabra para untar: calorías y valor nutricional
100 g de queso de cabra para untar aportan 163 kcal, 10,8 g de proteína, 2,4 g de hidratos de carbono (2,4 g de azúcares), 12,2 g de grasa y 0 g de fibra.
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Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 163 kcal |
| Proteína | 10,8 g |
| Hidratos de carbono | 2,4 g |
| de los cuales azúcares | 2,4 g |
| Grasa | 12,2 g |
| de la cual saturada | 8,1 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,92 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso de cabra para untar es fuente de yodo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 85 µg | 11 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 27 µg | 13 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Potasio | 93 mg | 5 % |
| Calcio | 78 mg | 10 % |
| Fósforo | 101 mg | 14 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0,1 mg | 7 % |
| Selenio | 4 µg | 7 % |
| Yodo | 33 µg | 22 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
8 g
Grasa monoinsaturada
3 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
4 mg
Recetas con queso de cabra para untar
Formatos y precio orientativo
- Queso de cabra para untar, tarrina 150 g≈ 2,39 €
- Queso de cabra para untar, tarrina 200 g≈ 2,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso de cabra para untar?
- 100 g de queso de cabra para untar aportan 163 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso de cabra para untar?
- 10,8 g de proteína por 100 g, con 2,4 g de hidratos de carbono y 12,2 g de grasa.
- ¿Queso de cabra para untar tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 12819, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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