Corned beef en lata: calorías y valor nutricional
100 g de corned beef en lata aportan 188 kcal, 23,1 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono (0,1 g de azúcares), 10,5 g de grasa y 0,8 g de fibra.
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Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 188 kcal |
| Proteína | 23,1 g |
| Hidratos de carbono | 0,1 g |
| de los cuales azúcares | 0,1 g |
| Grasa | 10,5 g |
| de la cual saturada | 4,5 g |
| Fibra | 0,8 g |
| Sal | 1,95 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Corned beef en lata es rico en b12, b3, zinc y fuente de hierro, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina K | 2 µg | 2 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 7,2 mg | 45 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folato (B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | 65 % |
| Potasio | 244 mg | 12 % |
| Calcio | 15 mg | 2 % |
| Fósforo | 111 mg | 16 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Hierro | 2,2 mg | 16 % |
| Zinc | 3,6 mg | 36 % |
| Cobre | 0,1 mg | 6 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
5 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
3 mg
Recetas con corned beef en lata
Formatos y precio orientativo
- Corned beef, lata 200 g≈ 2,99 €
- Corned beef, lata 340 g≈ 4,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene corned beef en lata?
- 100 g de corned beef en lata aportan 188 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene corned beef en lata?
- 23,1 g de proteína por 100 g, con 0,1 g de hidratos de carbono y 10,5 g de grasa.
- ¿Corned beef en lata tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 28505, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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