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Costillas de cerdo glaseadas a la brasa con salsa barbacoa y mazorca de maíz dulce asada
ComidaAlta en proteínaSin gluten

Costillas de cerdo a la brasa con glaseado de miel y chipotle y ensalada de maíz asado

Costillas de cerdo especiadas cocinadas despacio a calor indirecto con la tapa cerrada y glaseadas al final sobre la brasa con miel, chipotle y tomate, con ensalada de maíz asado, tomate y lima.

  • 130 min · media
  • 1 ración
  • ≈ 2,83 € por ración (estimado)
739
kcal
44 g
Proteína
44 g
Carbos
42 g
Grasas
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Preparando el enlace…

Ingredientes · 1 ración

  • Costillas de cerdopeso de carne, unos 330 g con hueso200 g
  • Pimentón de la Vera ahumado2 g
  • Comino molido1 g
  • Ajo1 diente3 g
  • Miel2 cucharaditas colmadas12 g
  • Chile chipotle molido1 g
  • Tomate concentrado10 g
  • Vinagre de manzana10 ml
  • Mazorca de maíz dulce1 mazorca150 g (1 mazorca)
  • Tomate cherry80 g
  • Cebolla morada20 g
  • Cilantro fresco4 g
  • Limazumo15 g
  • Aceite de oliva virgen extra3 g
  • Salmedia cucharadita rasa0,4 g

Utensilios: barbacoa de carbón con tapa, chimenea de encendido, papel de aluminio, pinzas largas, pincel de cocina, bol.

Preparación

  1. Frota las costillas con el pimentón ahumado, el comino, el ajo machacado y la sal, y envuélvelas bien cerradas en papel de aluminio.

  2. Enciende el carbón en una chimenea y, cuando esté blanco, amontónalo a un lado de la barbacoa. Pon las costillas en el lado sin brasas, tapa con las entradas de aire abiertas a medias (unos 150–160 °C) y cuécelas 75 minutos; añade un puñado de carbón a los 45 minutos.

  3. Mezcla la miel con el chipotle, el tomate concentrado y el vinagre.

  4. Asa la mazorca sobre la brasa directa 10–12 minutos, girándola, hasta que tenga granos tostados; desgránala y mézclala con los tomates partidos, la cebolla morada picada, el cilantro, la lima y el aceite.

  5. Desenvuelve las costillas, pásalas sobre las brasas y glaséalas 8–10 minutos, pintándolas y dándoles la vuelta cada 2 minutos, hasta que el glaseado se caramelice sin quemarse.

  6. Déjalas reposar 5 minutos, córtalas entre los huesos y sírvelas con la ensalada de maíz.

Información nutricional

Energía
739 kcal
Proteína
43,5 g
Carbohidratos
44 g
Grasas
41,8 g
Fibra
7,8 g
Azúcares
20,8 g
Grasa saturada
15,2 g
Sal
0,76 g

Alérgenos: sulfitos. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: JoseManuel876 (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada

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