Tomate raf: calorías y valor nutricional
100 g de tomate raf aportan 19 kcal, 0,9 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono (2,5 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 1,2 g de fibra. 1 tomate (unos 200 g) son 38 kcal.
Foto: Fructibus, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 tomate |
|---|---|---|
| Energía | 19 kcal | 38 kcal |
| Proteína | 0,9 g | 1,8 g |
| Hidratos de carbono | 2,5 g | 5 g |
| de los cuales azúcares | 2,5 g | 5 g |
| Grasa | 0,3 g | 0,6 g |
| de la cual saturada | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibra | 1,2 g | 2,4 g |
| Sal | 0,01 g | 0,02 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Tomate raf es fuente de vit. c (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 75 µg | 9 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina K | 8 µg | 11 % |
| Vitamina C | 16 mg | 19 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folato (B9) | 23 µg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 256 mg | 13 % |
| Calcio | 8 mg | 1 % |
| Fósforo | 27 mg | 4 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 5 µg | 9 % |
| Yodo | 0 µg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con tomate raf
Formatos y precio orientativo
- Tomate raf, bandeja 500 g≈ 3,99 €
- Tomate raf a granel, 1 kg≈ 6,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tomate raf?
- 100 g de tomate raf aportan 19 kcal; 1 tomate (unos 200 g), 38 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tomate raf?
- 0,9 g de proteína por 100 g, con 2,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
- ¿Tomate raf tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 20047, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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