Tacos de maíz crujientes: calorías y valor nutricional
100 g de tacos de maíz crujientes aportan 495 kcal, 6,6 g de proteína, 59,5 g de hidratos de carbono (2,6 g de azúcares), 24,7 g de grasa y 4,2 g de fibra. 1 taco (unos 12 g) son 59 kcal.
Foto: Renee Comet (photographer), Dominio público (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 taco |
|---|---|---|
| Energía | 495 kcal | 59 kcal |
| Proteína | 6,6 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 59,5 g | 7,1 g |
| de los cuales azúcares | 2,6 g | 0,3 g |
| Grasa | 24,7 g | 3 g |
| de la cual saturada | 10 g | 1,2 g |
| Fibra | 4,2 g | 0,5 g |
| Sal | 1,42 g | 0,17 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Tacos de maíz crujientes es rico en vit. e y fuente de fósforo, magnesio, manganeso, b3 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 5,9 mg | 49 % |
| Vitamina K | 11 µg | 15 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folato (B9) | 28 µg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 14 % |
| Potasio | 228 mg | 11 % |
| Calcio | 95 mg | 12 % |
| Fósforo | 204 mg | 29 % |
| Magnesio | 65 mg | 17 % |
| Hierro | 1,2 mg | 8 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 17 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 12 µg | 8 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
10 g
Grasa monoinsaturada
10 g
Grasa poliinsaturada
3 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con tacos de maíz crujientes
Formatos y precio orientativo
- Tacos de maíz crujientes, 12 unidades (150 g)≈ 1,89 €
- Tacos de maíz crujientes, 18 unidades (225 g)≈ 2,59 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene tacos de maíz crujientes?
- 100 g de tacos de maíz crujientes aportan 495 kcal; 1 taco (unos 12 g), 59 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene tacos de maíz crujientes?
- 6,6 g de proteína por 100 g, con 59,5 g de hidratos de carbono y 24,7 g de grasa.
- ¿Tacos de maíz crujientes tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de gluten, leche (lactosa). Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 38105, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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